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孕妇可以吃黑枸杞吗_孕妇吃黑枸杞的好处是什么?

孕妇能吃黑枸杞吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的黑枸杞都适合孕妇吃。黑枸杞是滋阴润燥的佳品,孕妇吃黑枸杞具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃黑枸杞,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,黑枸杞更是最佳的天然滋补食品。

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孕妇吃黑枸杞的好处:

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而黑枸杞每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

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2、补充胎儿所需的“黑枸杞酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,黑枸杞中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——黑枸杞酸”,黑枸杞酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和黑枸杞中。

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3、预防妊娠纹

黑枸杞里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

小编提示:孕妇黑枸杞怎么吃好呢?黑枸杞讲究少食多餐,保持定期进食,干黑枸杞每次3-5克,即食黑枸杞每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

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