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黑枸杞泡水喝的3个正确方法

养生需要讲究的是方法,黑枸杞是身体保健的佳品,正确的服用方法能使黑枸杞功效最大化的发挥出来,给你的健康带来意想不到的惊喜。

黑枸杞泡水喝的3个正确方法

喝黑枸杞时,这三点一定要注意,否则吃了也白吃

一定是在两小时内喝完,要不功效会大打折扣!

一定得在60度以下的水温下进行冲泡,高温下泡黑枸杞会破坏里面的营养成分 ,喝下去后,没有效果!

一定是在弱碱性水里泡,对身体好。当然不排除酸性水。在PH=7的净化水里泡,是不出任何颜色的!

黑枸杞里面含有最大的特点就是:

原黑枸杞里的花青素(OPC),这种物质怕光,所以不能泡时间长;怕热,所以不能在高温下泡;易溶于水,所以被人体吸收好!

黑枸杞里的花青素是什么东西???黑枸杞里的花青素是一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈酸性则偏红,细胞液呈碱性则偏蓝。黑枸杞里的花青素(anthocyanins)是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一。经由苯基丙酸类合成路径(phenylpropanoid pathway)和类黄酮生合成途径(flavonoids biosynthetic pathway)生成。

黑枸杞泡水喝的3个正确方法

黑枸杞里的黑枸杞里的花青素都有哪些作用?

1.黑枸杞里的花青素还具有抗辐射的作用,黑枸杞里的花青素颜色因PH值不同会发生变化,大部分黑枸杞里的花青素具有良好的光、热、PH值稳定性,对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群,黑枸杞里的花青素的功效可是不可或缺的。

2.松弛血管从而促进血流和防上(降血压功效);

3.黑枸杞里的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力;

4.预防肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);

5.作为保护脑细胞的一道屏障,预防淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击,从而预防阿尔茨海默氏病;

6.通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性,从内部和外部同时预防由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等;

7.通过预防应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;

8.增强免疫系统能力;

9.有助于预防多种与自由基有关的疾病,抗氧化、心脏病、过早衰老和关节炎;

10.保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力

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