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晚上喝黑枸杞好不好?

很多人在微信问我,黑枸杞晚上喝可不可以?下面就给大家分享一下相关的知识。

晚上喝黑枸杞好不好?

首先黑枸杞晚上喝是可以的,但是我个人并不建议晚上喝黑枸杞,为什么这么说呢?我们知道晚上喝过多的黑枸杞水,可能会对睡眠造成一些问题,比如说晚上过多喝水可能会造成晚上需要起床小便,早上起来可能眼睛会肿痛,所以我个人也不建议晚上喝黑枸杞,我们休息的时候,身体处于休眠状态,把黑枸杞喝到身体里面去以后不能够完全吸收,这样会形成一种浪费。要喝的话,只能在睡前五小时喝也可以,因为这个时间是我们身体里把黑枸杞的营养全部吸收了。

晚上喝黑枸杞好不好?

但是也有中医为认为,睡前吃黑枸杞是可以的,为什么这么说呢?

黑枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是阴虚导致津液不能上承所致。黑枸杞味甘性平,具有滋补、益精明目、生津安神等功效,可用于缓解目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。黑枸杞能滋之阴,生津且能安神,睡前嚼服黑枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。

大家看到上面的文章,应该对于这个问题有所了解了,能不能吃就取决于自己。根据自身的情况来判断一下,晚上要不要吃黑枸杞

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