1. 首页
  2. 黑枸杞食用方法

刚怀孕能喝黑枸杞吗_怀孕初期的孕妇能吃黑枸杞吗?

孕妇能吃黑枸杞吗 孕妇能吃黑枸杞吗?

答案是肯定的。孕妇不仅能吃黑枸杞,而且黑枸杞属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。 黑枸杞含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;黑枸杞中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;黑枸杞中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。 黑枸杞营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,黑枸杞还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃黑枸杞。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

刚怀孕能喝黑枸杞吗_怀孕初期的孕妇能吃黑枸杞吗?

孕妇吃黑枸杞的功效与作用

1、 促进胎儿神经系统发育。黑枸杞中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

2、 有利胎儿智力发展。黑枸杞中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

3、 有助于孕妇补血补铁。黑枸杞除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外黑枸杞的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

刚怀孕能喝黑枸杞吗_怀孕初期的孕妇能吃黑枸杞吗?

4、 有助于安神养血。孕妇食黑枸杞可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

孕妇吃黑枸杞还是要注意适量以及一些搭配禁忌。

1、适量吃枣更健康 孕妇吃黑枸杞也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗黑枸杞就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗黑枸杞最好。 另外,经常吃黑枸杞肚子会容易涨气,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃 黑枸杞含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

3、生吃或泡水 黑枸杞适合孕妇熬粥或泡水喝,可以起到滋阴名目、补肝养血的作用,泡水喝时,最好将其掰开再冲泡,这样利于维生素C吸收。

刚怀孕能喝黑枸杞吗_怀孕初期的孕妇能吃黑枸杞吗?

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.31xiu.com/shiyong/1852.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息