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黑枸杞每天吃多少颗_黑枸杞泡水的比例?

大家都知道黑枸杞是集养生于一体的好东西,但是由于很多的人都是刚刚接触到黑枸杞,对于黑枸杞了解都不是很多,把黑枸杞买回来以后对于黑枸杞的吃法也不是很清楚,有人会问:黑枸杞每天吃多少颗比较好,黑枸杞泡水的比例是多少呢?下面黑小编给大家分享一下相关的知识:

黑枸杞每天吃多少颗_黑枸杞泡水的比例?

野生的黑枸杞的吃法:

野生的黑枸杞泡水每天吃35粒就可以了,野生黑枸杞的花青素含量比较高,一天食用太多,会导致上火。野生黑枸杞泡水的比例是一个200ml 的杯子,一次可以放15-20颗粒黑枸杞,黑枸杞泡水的比例要根据杯子的大小来决定的,我们平时都用的杯子比较小,你只要记得每一次泡黑枸杞不要超过20粒,但是也不少于10粒就可以了.一杯野生黑枸杞可以冲泡3-4次,一天早晚冲泡一次就可以了。

种植黑枸杞吃法:

种植黑枸杞花青素会比野生黑枸杞稍微少一点,在泡水喝的时候可以适当的多加一点,在野生黑枸杞泡水的基础上,多加5到10粒.种植黑枸杞每天吃50粒就可以了,种植黑枸杞泡水的比例你只要记得每一次泡黑枸杞不要超过25粒,但是也不少于15粒就可以了.一杯种植黑枸杞可以冲泡2-3次,一天早晚冲泡一次就可以了。相信大家看对于黑枸杞每天吃多少颗,黑枸杞泡水的比例都清楚了吧,有什么不懂的可以联系我们客服咨询.

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