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柴达木黑枸杞的吃法

柴达木黑枸杞和其他产地黑枸杞一样,都是含有一定的花青素,但是有人会说,柴达木黑枸杞的吃法和其他枸杞不一样吗,当然这个要看柴达木黑枸杞起到一个什么样保健作用,是美白,还是养生。柴达木黑枸杞的吃法有很多种,大概有下面3种:

柴达木黑枸杞的吃法

1.是直接用柴达木黑枸杞来泡水服用,这里要注意的是,泡水温度不要超过60度,每次泡水的时候柴达木黑枸杞不要放太多,每次放20粒左右就可以,一杯可以冲泡3次,第3次把黑枸杞一起吃掉即可。

2.我们做一些养生汤或者粥的时候,也看可以放一些柴达木黑枸杞,当然这里也要注意不要放太多、放30克就可以了。最后在汤和粥快要好的时候,再放入柴达木黑枸杞去煮,不要长时间去煮柴达木黑枸杞,否则会让柴达木黑枸杞失去营养,

3.用柴达木黑枸杞作为一些辅助药材,或者和菊花一起泡水喝。泡酒食用.

目前在市场也有很多柴达木黑枸杞,经过深加工,加工的更有利于人体对柴达木黑枸杞花青素的吸收。

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